About Us and Prisma

Willkommen bei Prisma - queer self defense

Wir sind Denise (she/they) und Charlie (alle Pronomen). Ende 20 und kommen aus Hamburg bzw. Leipzig. 

Denise hat einen 1. Dan im Karate, ist Fitnesstrainer*in, Crossfitter*in und Rückentrainer*in. They trainiert außerdem Krav Maga und Ju-Jutsu und ist studierte Fitnessökonom*in. 

Charlie ist Group Leader im Krav Maga und befindet sich zur Zeit in Ausbildung zum Full Instructor. Er hat Erfahrungen im Kickboxen, Boxen, BJJ/Grappling, Ju-Jutsu und Muay Thai. 

Wir sind queer, genderfluid/nichtbinär, Student*innen, Elternteil, Sportler*innen und Trainer*innen. 

Auf Basis unserer langjähriger Erfahrungen im Kampfsport haben wir ein Workshop Konzept entwickelt, das Empowerment und Selbstverteidigungsstrategien vermittelt und dabei besonders an die Bedürfnisse und Erfahrungen von queeren Menschen angepasst.  

In unseren Workshops wollen wir ein gemeinsames Gefühl von Wehrhaftigkeit entwickeln. Wir lernen, Situationen richtig einzuschätzen, uns deeskalierend zu verhalten und verschiedene Techniken um auf tätliche Angriffe zu reagieren. Wir erfahren gemeinsam, dass wir auf uns und unsere Körper vertrauen können. Wir lernen unsere Stärke kennen, die Wirkung unserer Stimme und schulen unsere Reaktionsfähigkeit. Als Trainer*innen zeigen wir euch zum Beispiel, wie ihr euch mit Alltagsgegenständen effektiv verteidigen könnt. 

Kampfsport und Selbstverteidigung sind Sportarten mit Körperkontakt. Wir wollen einen Raum schaffen, in dem nach Konsens gefragt wird und jede Intensität miteinander abgestimmt wird. Wir wünschen uns, dass auch traumatisierte Menschen und Menschen mit dysphorischen Gefühlen bei uns die Möglichkeit haben, sich selbst besser kennenzulernen und ein neues Körper- und Sicherheitsgefühl zu erarbeiten. Jede Person legt ihre eigenen Regeln und Grenzen fest.

Unsere Workshops sollen ein Safer Space für alle Menschen, alle races, backgrounds, ages, bodies, identities und sexualities sein. 

Wenn du Fragen zu uns hast oder dich für einen Workshop interessierst, dann melde dich gerne bei uns. Am Besten erreichbar sind wir über instagram @prisma_queerselfdefense.