Schutzausrüstung, insbesondere Tiefschutz, wird abhängig von den Körperteilen, die sie schützen sollen, in binäre Kategorien eingeteilt.
Am Ende kommt es einzig und allein darauf an, womit ihr euch am wohlsten fühlt. Wenn ihr Brüste oder Packer tragt, könnt ihr das recht unproblematisch einfach nach eurem Gefühl machen, solange eure Bewegungsfreiheit nicht großartig eingeschränkt ist.
Insbesondere bei Tucking und Binding gibt es aber ein paar Dinge zu beachten.
Es gibt Menschen, die beim Sport Gaff- oder Tucking Slips tragen und darüber einen flachen Tiefschutz. So tucken zum Beispiel Sumoringer ihre Hoden für den Kampf um sie zu schützen. Wenn ihr jedoch eure Hoden an eure Leistenstränge anlegt, ist es besser, Tritte oder Kniestöße in den Bauch zu vermeiden. Für das Training solcher Techniken ist es unter Umständen gut, den Tuck zu lösen und mit einem Tiefschutz mit Cup zu üben.
Binder oder Binding Tape beim Sport zu tragen, ist grundsätzlich nicht empfehlenswert. Binding strapaziert das Brustgewebe sehr stark und Binder haben keine stützende Wirkung, wodurch bei Bewegung das Gewebe noch mehr Belastung ausgesetzt ist. Binder haben zudem den Effekt, dass sich die Brustmuskulatur beim Sport kaum aufbauen kann. Es gibt spezielle Übungen für die Brustmuskulatur, die die Brustwölbung langfristig flacher erscheinen lassen.
Es gibt leider keine Alternative zum klassischen Brustschutz, die weniger Wölbung durch das Oberteil sehen lässt. Jedoch gibt es einige SportBHs, die auch einen leicht bindenden Effekt haben.
Im Endeffekt kommt es darauf an, womit ihr euch beim Training wohl fühlt und was nachhaltigen Effekte für euren Körper und eure Gesundheit hat.
Sprecht vor dem Training mit euren Trainer*Innen und/oder euren Ärzt*Innen ab, worauf zu achten ist und was für euch safe ist.
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